IVF Tedavi Sürecinde Stresle Nasıl Baş Edilebilir? | Bahçeci Sağlık Grubu

IVF Tedavi Sürecinde Stresle Nasıl Baş Edilebilir?

IVF tedavi sürecinde stresle nasıl baş edilebilirStres tedavi sürecinde kontrol edilmesi gereken bir etken olarak gösterilmektedir. Bu sağlanabildiği taktirde tedavi sürecindeki olumsuz durumlardan etkilenme ihtimali düşmektedir. Ancak alınabilecek küçük önlemler ve davranış değişiklikleri ile de stresin üstesinden gelmek mümkün olabilmektedir. Bu önerilerden bazılarını şöyle sıralamak mümkün olabilmektedir.

• Tedavinizi planlarken mümkün olduğunca kendinizi güvende hissettiğiniz bir merkezi seçmeye çalışın.
• Tedaviniz süresince merak ettiğiniz ya da öğrenmeniz gereken birçok konu ve bilgi olacaktır. Bu bilgileri öğrenmek için doğru kaynaklara yani hekim ya da hemşirenizden bilgi almaya çalışın. Profesyonel olmayan web sitelerinden yararlanmayın.
• Sizi strese sokan kaynakları ya da stresinizi tetikleyen unsurları biliyorsanız mümkün olduğunca onlardan uzaklaşmaya çalışın.
• Gerekiyorsa stres yönetimi konusunda profesyonel destek alın. Rahatlama ya da nefes teknikleri gibi stres yönetiminde etkili olabilecek yöntemleri öğrenin.
• Stresle başa çıkmada zorluk çekiyorsanız tedavi öncesinde veya sırasında psikolojik danışmanlık almaktan çekinmeyin. Bu konuda eşinizi de yönlendirin.
• Sizi üzen, sinirlendiren durumlar karşısında duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin. Değiştiremediğiniz stres faktörlerini ise kabullenmeye çalışın.
• Güvendiğiniz arkadaşlarınızla yaşadıklarını paylaşmak da yardımcı olacaktır.
• Çevrenizde tedavinizle sorulan sorular sizi rahatsız ediyorsa yanıtlamayın. Unutmayın bu sizin özel hayatınız.
• Mümkün olduğunca hareketli ve aktif olmaya çalışın. Kendinize zaman ayırmaya çalışın, keyif aldığınız şeyleri yapın.
• Bu süreçte en önemli yardımcınız eşiniz olacaktır. Birbirinize destek olmaya devam edin. Gerçekleştirdiğiniz tüm süreçler için birbirinizi tebrik edin.

Etiketler : , ,



Yandex.Metrica